[...] ciągu pewnemu młodzieńcowi, w wieku 17 lat. Rozmawiałem z nim o braniu środków farmakologicznych i sugerowałem, by nie podejmował pochopnych decyzji. Rozumiem osoby, które przed ukończeniem osiemnastego roku życia chcą brać sterydy anaboliczno-androgenne, SARM, SERM, hormon wzrostu, peptydy, insulinę lub dowolne inne środki dopingujące. [...]
[...] ze względów rodzinnych. Źródło: instagram Źródło: facebook Może i dobrze, bo patrząc na relację na snapchacie, Deynn i Majewski ostro zabalowali… Tak jak i dzień przed spotkaniem z fanami. Daniel musiał poprosić znajomego o kierowanie jego audi, bo chyba nie był w stanie prowadzić... Źródło: snapchat Źródło: snapchat Źródło: snapchat [...]
[...] Uniwersytetu Yamanashi podjęli się eksperymentu, w którym wzięło udział siedmiu dorosłych mężczyzn oraz pięć dorosłych kobiet. Od mężczyzn pobrano próbki moczu na godzinę przed spożyciem (600 ml) mleka i po jego wypiciu oraz krew przed spożyciem mleka, a następnie co kilkanaście minut po jego konsumpcji. U kobiet oceniano wpływ mleka na [...]
Jest jednym z najczęściej, zaraz po pomidorach i ogórkach, wybieranym warzywem. Ma kilka odmian, jej kolorem jest zielony, choć każdy gatunek ma różny odcień - od zielonożółtego po zieleń butelkową. Zdarzają się też ciemnobrunatne. Poniżej zestawienie tych najczęściej kupowanych i najbardziej znanych sałat. Najgorzej pośród wartości odżywczych i [...]
[...] w pokonanym polu wicemistrzynię świata Karinę Gavrikovą i kolejnych 14 zawodniczek. Jak na inaugurację kariery międzynarodowej, to imponujący początek.W „przepowiedniach” przed Mistrzostwami Europy napisałem – „Oby te sukcesy Katarzyny Rodzik doprowadziły ją wreszcie do finału, a może i medalu, Mistrzostw Europy.” Sprawdziło się to drugie – [...]
[...] jeszcze raz salsa. Do tej pory uwielbia tańczyć bardziej niż rozmawiać. W 2013 roku postanowiła zaryzykować i przeprowadzić się do Stanów Zjednoczonych, gdzie otworzyło się przed nią dużo więcej możliwości na rozwój, niż w rodzinnym kraju. Jednak o Kolumbii zawsze wspomina z wielkim sentymentem i tęsknotą, chociaż podkreśla, że jest to państwo [...]
[...] Ułożenie jadłospisu, który będzie obfitował w białka pełnowartościowe, nie powinno być dla nas problemem. Aby dieta była zasobna w aminokwasy egzogenne, powinniśmy korzystać przede wszystkim ze źródeł pełnowartościowych białka, a więc białek zwierzęcych. Dieta powinna być więc bogata w mięso i jego przetwory, w podroby, nabiał, ryby czy też jaja. [...]
[...] jest nawet 40-krotne w stosunku do prawidłowych poziomów. Choroba ta występuje w 1 przypadku na 100 000 żywych urodzeń. Nieleczona powoduje śmierć połowy pacjentów przed 30. rokiem życia z powodu udaru, zawału mięśnia sercowego lub innego powikłania zakrzepowo-zatorowego. Inną przyczyną rzadkiej, mediowanej genetycznie, ciężkiej [...]
[...] raz na dobę przez 8 tygodni. W każdej grupie były 23 panie. Oceniano: elastyczność skóry, nawilżenie skóry, przeznaskórkową utratę wody, szorstkość skóry. Parametry mierzono przed pierwszym podaniem doustnym produktu (t0), po 4 (t1) i 8 tygodniach (t2) regularnego przyjmowania. Elastyczność skóry oceniano również 4 tygodnie po ostatnim przyjęciu [...]
[...] odchorować następnego dnia. Jak walczyć z kacem? Najskuteczniejszą metodą jest umiar w piciu. Jeżeli mocno przesadzimy z imprezowaniem, nie pomogą żadne działania, które podejmiemy przed w trakcie oraz po imprezie. Pamiętajmy o tym, aby podstawą było spożywanie posiłków, picie dużej ilości płynów oraz dostarczenie do organizmu elektrolitów.
[...] był posiadaczem karty pro, którą kiedyś było naprawdę ciężko zdobyć). Wyciągnij wnioski Oczywiście nikomu nie bronię wierzyć słowom Colemana, ale zwyczajnie wszystkie przedstawione tu fakty przeczą prawdziwości jego słów. Przypomnę, iż najsłynniejszy dopingowicz wszechczasów Lance Armstrong, uparcie zaprzeczał, że ma coś wspólnego z [...]
Bywa, że źródłem dezinformacji są inni trenujący. Część postępuje tak z niewiedzy, jednak zdarzają się też osoby złośliwe, celowo wprowadzające w błąd. Z takiego „zabawnego” podejścia zasłynął Arnold Schwarzenegger. Jednemu zawodnikowi polecił krzyczeć w trakcie pozowania, innemu zasugerował jedzenie „soli na masę”. Referencje: Héctor Eloy [...]
[...] tylko sterydów anaboliczno-androgennych, insuliny, hormonu wzrostu czy IGF-1, ale też klasycznych środków dopingujących (amfetamina i metamfetamina były nadużywane na długo przed zsyntetyzowaniem testosteronu, jeszcze dłuższą historię posiada np. kokaina). Wielu kulturystów (nawet rangi Mr. Olympia!) wręcz chwali się swoimi przygodami z [...]
W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru witaminy K2, która jest mikroskładnikiem pokarmowym z grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Weganie mają problem… i szczęście Jeżeli natomiast chodzi o wegańską dietę, to z jednej strony jest tutaj pewien kłopot, [...]
Berberyna jest jednym z alkaloidów zidentyfikowanych w glistniku jaskółczym zielu. Ponadto występuje m.in. w krzewach Berberis fremontii, Berberis vulgaris L. (berberysie pospolitym), Berberis aristata oraz Berberis aetnensis (najprościej ująć je jako berberysy). Podsumowanie Wydaje się, iż berberyna działa na człowieka poprzez hamowanie [...]
[...] Dlaczego warto łączyć trening z odżywką białkową? Przed i po interwencji oceniano skład ciała i zachowania żywieniowe uczestników. Ponadto mierzony był poziom apetytu przed i po każdej sesji ćwiczeń, a także przed kolacją oraz przed snem, Pomiary wykonano po 4, 8 i 12 tygodniach. Wyniki pokazały, że tylko grupa ED doświadczyła spadku [...]
[...] Źródło: instagram Źródło: instagram Czyżby Tomasz szykował się do kolejnych oświadczyn? Może tym razem wybierze mniej medialne miejsce? Bo wspomnienie jak klęczał przed Martą Banasik może nadal oglądać cała Polska na YouTube… https://www.youtube.com/watch?v=iGeMZZxw8D0 Źródło: instagram Źródło: instagram Jeżeli jesteście [...]
Często, gdy zaczynamy myśleć o kształtowaniu swojej sylwetki zapominamy o odpowiedniej regeneracji - myśląc błędnie, że jest mniej istotna aniżeli dieta i trening. Podsumowanie Bardzo istotne jest to, aby zadbać o odpowiednią regenerację nie tylko, gdy naszym celem jest kształtowanie sylwetki. Gdy jesteśmy osobami mało aktywnymi sen, jak i [...]
[...] za wyższym o 10 cm Hiszpanem Angelem Carrasco. Obaj wygrali swoje kategorie na Diamond Cup w Madrycie (Piwko – do 182 cm, Carrasco +182 cm), ale w open Piwko był przed Carrasco. Tutaj była jedna połączona kategoria +179 cm, więc spotykali się ponownie. W pierwszej rundzie Piwko jeszcze próbował nawiązać walkę (7:9), ale rundę finałową [...]
